Стегна та гомілки Саме тут помітні перші зміни, зменшення в обсягах та легка підтяжка. Біцепс стегна – за його допомогою стегно витягується, а нога згинається у колінному суглобі. Біцепс отримує менше навантаження, що не заважає йому розвиватися. Ікроніжна та камбалоподібна – відповідають за красу та стрункість.Sep 7, 2015
Які м'язи працюють на велотренажері
- Чотирьохголовий м'яз стегна (квадрицепс). …
- Задня поверхня стегна (біцепс). …
- Поперекова та клубова м'язи, вони ж згиначі стегна. …
- Ікроніжна та камбалоподібна м'язи (ікри ніг). …
- Передній великогомілковий м'яз призначається для згинання та розгинання стопи. …
- Сідниці.
Jan 10, 2019
Так, і ще раз так: велотренажер зміцнює коліна, покращуючи кровотік та забезпечуючи найкраще постачання колінного суглоба кров'ю. Характер рухів, які ви робите на тренажері, їх плавність та поступовість, допомагає хрящовій тканині зберегти її цілісність.
Велотренажер є одним із найефективніших тренажерів для схуднення. За рахунок швидкого обертання педалей ви підніматимете пульс і спалюватимете жир, при цьому зміцнюючи м'язи ніг, сідниць і спини за рахунок регулювання рівня опору.