Зміст:
Місяць Рамадан є святим місяцем для мусульман і важливим часом для духовного зростання та самоаналізу. Дотримання посту цей період одна із основних ритуалів для мусульманської громади. Однак, необхідно знати, як правильно дотримуватися посту на місяць Рамадан, щоб отримати найбільшу користь для здоров'я та духовного розвитку.
Пост на місяць Рамадан передбачає утримання від їжі, напоїв та сексуальних стосунків від світанку до заходу сонця щодня протягом місяця. Основна мета посту – очищення тіла та душі, а також розвиток самоконтролю, терпіння та співчуття. Тим не менш, дотримання посту може бути викликом, особливо для тих, хто не має досвіду чи обмежень у повсякденному житті.
Для правильного дотримання посту на місяць Рамадан є рекомендації, які допоможуть зберегти здоров'я та досягти максимальної користі від цього часу. Важливо вживати поживну їжу під час припинення посту, щоб ви отримували всі необхідні поживні речовини та енергію для підтримки здоров'я та активності.
| Порада | Опис |
|---|---|
| Дотримуйтесь сухур | Сухур – це ранній сніданок перед початком посту на світанку. Він допомагає підготувати організм до довгого дня без їжі та пиття. |
| Уникайте переїдання в іфтарі | Іфтар – це розрив посту на захід сонця. Поступово збільшуйте порції їжі та харчуйтесь різноманітними продуктами, щоб уникнути переїдання та відчуття тяжкості у шлунку. |
| Пийте воду після іфтару | Після іфтару вживайте достатню кількість рідини, щоб уникнути зневоднення та підтримувати гідратацію організму. |
| Поважайте час Намазів | Намагайтеся виконувати всі п'ять обов'язкових намазів вчасно, щоб звільнитися від повсякденних турбот і присвятити більше часу духовній практиці. |
| Надайте милостиню | Рамадан – час щедрості та милосердя. Надавайте підтримку та допомогу нужденним, робіть добрі справи та розширюйте свою духовну практику через всесвітню милість. |
| Вивчайте священні тексти | Рамадан – сприятливий час вивчення Корану та інших священних текстів. Приділіть час читання, роздумів та вивчення духовних навчань. |
Протягом місяця Рамадан мусульмани не їдять і не п'ють воду від світанку до заходу сонця. При цьому вночі можна їсти будь-яку їжу, за винятком забороненої для всіх мусульман (наприклад, свинини). Вечірній прийом їжі після заходу сонця називається іфтар, а ранковий перед світанком – сухур.22 березня. 2023 р.
Що можна, а що не можна робити на місяць Рамадан?
Стартував місяць Рамадан — це особливий період для мусульман, коли віруючі у денний час відмовляються від прийому їжі, пиття, куріння та інтимної близькості. Крім того, у цей час особливо важливо вчасно здійснювати колективну та особисту молитву, відвідувати іфтар та займатися благодійністю.
Як правильно тримати посаду на місяць Рамадан?
У місяць Рамадан мусульманам забороняється вдень їсти і пити, курити і дихати тютюновим димом, розважатися, вступати в інтимні стосунки. Постом віруючі перевіряють силу свого духу. Під час Рамадану мусульманин може їсти і пити лише двічі на добу: до світанку та після заходу сонця.
Що не можна робити жінкам під час посту?
Що не можна робити жінкам на місяць Рамадан? Не можна піднімати голос на чоловіка чи дітей. Дитину не можна лаяти навіть провини, оскільки слід набратися терпіння під час священного посту.Становище жінок відрізняється від чоловіків тим, що під час місячних їм заборонено тримати пост.
Як тримати посаду Рамадан новачкові?
Період стриманості – від світанку (час початку ранкової молитви Фаджр) до заходу сонця (до початку 4-ї молитви Магріб). У цей час не можна пити, їсти і мати статеві стосунки з дружиною (чоловіком). Цілуватися та обійматися з дружиною (чоловіком) можна. Це не порушує посту.