Омега-3 кислоти рекомендується приймати у першій половині дня оскільки зараз краще функціонує обмін речовини, а також засвоюваність різних компонентів. Також цей засіб слід приймати після їди або під час їжі, запиваючи достатньою кількістю води.9 Nov 2021
Жири Омега-3 необхідні тілу постійно – рекомендація про те, що риб'ячий жир необхідно приймати курсами є помилковою. Час прийому не має значення. можна пити капсули як вранці, так і увечері.
Оптимальний час для прийому добавки омега–3 – перша половина дня, приблизно через півгодини після їди, хоча допустимо прийом і під час їжі. Можна поєднувати омега–3 з ранковим прийомом колагенових добавок, проте уникати прийому мінеральних комплексів, несумісних з ПНЖК.
Допустимі комбінації Омега 3 з цинком, магнієм, селеном, вітамінами Е, А, К, С, D, а також деякими вітамінами групи B. Омега 3 з міддю, залізом, хромом та кальцієм краще не поєднувати.